9月きらぴ☆トーク開催しました！！

９月のきらぴ☆トークのテーマは、

「私を楽にする考え方～色んな気持ちと仲良くする～

講師は杉本　志津佳さんにお越しいただきました。

人には色んな感情があり、日々、気持ちも思いも変わる中で、

「仲良く出来ない気持ちってどんなことかな？」「しんどい時の感情が出てきた時にしのぐ方法」「自分に波を起こしたり、助けになるモノ・コトを持っていますか？」と色んな質問を投げかけてくださり、

皆さんの対処法を共有することが出来ました。

「草抜き・お掃除・お料理・好きなドラマを見る・洗濯物を畳んで直す・ゴミ袋を片手に家中の不要なものを捨てる・一人カラオケ」等

皆さん、それぞれが良い気分転換をお持ちでした。

お風呂に入りたくない日もある、しんどい時は寝たい！という方もいてそれはそれでいい！！と勝手に強く共感しました。

私は、先生がおっしゃった「好きなものについて語るコト」に一番納得しました。

やっぱり、話してる時のウキウキが伝わってきてこちらまでハッピーな気持ちになれるし、話した後の爽快感なども伝わってきて、

率直に嬉しいと思えたからです。。。

自分を大事にする、相手を尊重するという小さな積み重ねがきっと･･･自分の気持ちと仲良くするってことなのかな～。

わかったようなわかってないような、そんな気持ちと仲良くすることが私を楽にする考え方なのでしょうか？・・・

次回は、10/16(木)10:30～12:00「パートナーとの程よい距離の取り方

～妻のストレス・妻の苛立ち　　妻と夫のコミュニケーション②～です。

講師は加藤　伊都子さんです。