ココロをスッキリさせるレッスン3回目開催しました！

本日のテーマは「自分の気持ちを伝えるには？」

講師は前回同様フェミニストカウンセリング堺の杉本　志津佳さんにお越しいただきました。

今日はまず、８つの場面で何と答えるかというシートを各自で完成させ、その後小グループでの話し合いを行いました。

どのグループもものすごく盛り上がっていて楽しそうでした。

全体で共有すると「自分とはこんなに違う考え方があるんだ」という気づきがたくさんあったり、

他の人の話を聞いて、以前はそういう考えだったと思い出す方もいらっしゃったり。

このワークシートをすることで、”NOが言えるのか？””きちんと境界線が引けているのか”がみえてきます。

又、”自分の要求をどれだけ大切に出来ているのか？”を知ることがキーポイントだと思いました！！

先生のお話の中で特に印象に残ったのが、

「自分の中に自責の念があると大きく反応してしまう」と言う言葉でした。

私自身思い当たる節があり、ハッとしました。

参加者の方もそれぞれココロに響いた言葉があったようで、今日も学びの多い、そして楽しい講座になりました。

次回は１０月１７日（金）13：30～15：00

「苦手な人との付き合い方」です。