10月ほっとさろん開催しました！！

10月ほっとさろん「気功」～ココロもカラダも軽やかに～

講師は、石倉　薫さんにお越しいただきました。

初めて参加された方もおり、最初は少し緊張した空気感でしたが、

ゆったりとした呼吸と先生の心地よい声のトーンに

空気がほぐれていくのを感じました。

気功の基本は鼻から吸って口から吐く、呼吸と姿勢を整えて気を巡らせると、体がポカポカして心も整っていきました。

初めて、「護身術」なるものを教わりました。世の中怖い事ばかり・・・

とっさに使えるかどうかは分かりませんが、

気に留め、知ることで、シールドをまとえた感じがします。

一日を通して私たちの体は休むことなく動き続けています。

この講座では、「氣」を取り込む、「氣」をもむ、「氣」のエネルギーを体に入れる等、

自分の体と心を見つめ直すやさしい時間でした。

人気の講座ですぐに予約が満席になりますが、ご興味のある方は次回２月に、お申し込みお待ちしてます

次回ほっとさろん　11/20(木)10:30～11:10・11:20～12:00(どちらか)

「笑いヨガ＆イスヨガ」～笑ってゆるんで、イスに座ったままストレッチ～

講師は、しおり　ともこさんです。