11月きらぴ☆トーク開催しました！

11月のきらぴ☆トークは、「私を楽にする考え方　～情報過多に惑わされない～」

講師は、フェミニストカウンセリング堺の杉本志津佳さんにお越しいただきました。　今回のサブテーマ、【情報過多に惑わされない】講師の杉本さんも、このテーマで話し合うことは今まであまりなかったので、楽しみな部分と緊張する部分があります。と言われて、トークが始まりました。

　このサブテーマ、「今の時代、情報があふれすぎていて、人は情報に振り回されてしんどくなってはいないか？」と単純に私が思って、テーマにしてみました。

　杉本さんは、このテーマについて話し合うのに、事前に調べてくださったお話が私はとても興味深かったです。

目や耳から情報は入り、脳が処理する。その情報量が多いと脳疲労を起こす。

脳の機能には、ワーキングメモリーという機能があり、①浅く考える　②深く考える　③ボーッと考える　の3種類があるそうです。

ネットなどを見続けると①浅く考えるということが多くなり、常に脳を働かせている状態になり、脳疲労を起こしやすくなるようです。

現代人は、③ボーッと考えることがなくなってきているそうです。

この話から、参加者さんが、「電車の中で、眠くはないけど、目を瞑っていることがあるのは、情報量が多くて無意識に、ボーッとしているのかも？」と発言してくださり、気づきになりました。

　「ラジオもいいんだよねぇ」との杉本さんの発言も印象的でした。ラジオは、一方的に流れている。聞いても聞かなくてもいい。受け身の状態であるとのこと。

「選ばないことの心地よさというものもある」という考えに、ここでも取捨選択の概念があるのだなぁ。と気付かされました。

今は、気になったら、何でも検索してしまいがち。それが自分を疲れさせてしまっていることもある。

スマホがないと生活に支障をきたすとまで言われていますが、逆に自分の心や体のためにはスマホがない日も作らなければならないのでは？と考えさせられた、今日のきらぴ☆トークでした。

　来月のきらぴ☆トークは12月18日(木)10:30～12:00「パートナーとの程よい距離の取り方～解決のために①」

講師は、加藤伊都子さんです。