11月ほっとさろん開催しました。

１１月ほっとさろん「笑いヨガ＆イスヨガ」

講師は、しおり ともこさんにお越しいただきました。

笑いヨガってどんなことをするのだろう！！！スタッフ含め、初めて体験の方ばかり・・・

ずっと笑い続けるのかな？？・・・

参加者の皆さんが、ワクワクの期待と興味を持って来て下さいました。

しおりさんの先導の元、無理のない簡単な動作とヨガの呼吸法＋笑いを組み合わせた

健康法を教わりました。イスに座ったまま出来るのが手軽で、

お家や仕事場などでのちょっとした空き時間に出来るのも魅力の一つです。

笑いヨガは、ありえないくらいに無理して笑う！！!

始めは、戸惑いもありましたが、、、

繰り返し無理して笑っているうちに可笑しくて本当に笑えてくるんです。不思議と・・・。

◎笑いには自然と人を元気にし前向きな気持ちへ運んでくれるしとても楽しかった。

◎日頃、こんなに笑ったことがないくらいに笑えた。

◎笑うことで免疫力が上がり体に良いと感じた。

◎体もポカポカして気持ちよかった。等々…

笑いヨガの第二弾・三弾を望む参加者さんのお声を多数頂きました。

笑ってゆるんで心と体にごほうびの時間を、

毎日の過ごしに少しでも取り入れていけるように心がけたいと思いました

次回ほっとさろん　12/11(木)　10:30～12:00

和布で作る縁起の干支～うまを作ってウマくいく！！～