暮らしの中のモヤモヤがふわっと軽くなる講座 ～ジェンダーを知って心をデトックス～

2回目が終了しました！！

本日も、佐々木　妙月さんにお越しいただきました。

今回のテーマ、「がんばりすぎないコツ」～誰かの期待ではなく自分の感覚を大切にする～

まず、”期待に応えない練習”に入る前に、みなさんが、”期待されてるな～””担わされている”ことについて話してもらいました。

その中で、「自分の人生を大切にするために、誰かの期待に応えるのをやめたい」と話された参加者さんの言葉がとても印象的でした。

それには、まず、”自分との戦い”が必要だとおっしゃっていました。

今度は、”手放したいこと”についてグループで話し合いました。

自分のやりたいことは無理してでもOK！！

ですが、”手放したいこと”はちゃんと手放していく。。。

そんな、”がんばらないための闘い”についてもジェンダーが起因しているのだと。。。

途中、あるお題について、優先順位をつけるというグループワークをしました。

「人によってこんなにも視点が違う」「視野が広がって面白かった」そんな感想もあり

盛り上がりました～！！

又、思考と行動のお話についても、「思考は変えなくていい」「思考は広げていくもの」

プラス思考、マイナス思考、ポジティブ、ネガティブ、これらは性格ではなく”環境”や”習慣”で作られてるというお話も、みなさん深く頷いておられました。

1人で考えていると、どうしても視野が狭くなったりします。ですが、こうしていろいろな人の思いや感じ方、価値観に触れることで、”囚われが解放される”とのことです！！

最後に、ABC理論についてのお話・・・

Aある出来事に対して

Bどう考えるか？どう思うか？

C結果が変わる

「どうせ言っても仕方がないとあきらめている事が多いので、人に話していく努力を少しづつしたいと思いました」と参加者さんの感想があり、講座きっかけで”気づき”が得られたようで

よかったな～と思いました！！

次回は、最終回　12月10日（水）話すことでしんどさを手放す　話す＝離す　

　　　　　　　　　　　　　　　　　～頼る力を養う～