きらっとぴあ(大阪狭山市男女共同参画推進センター)

9月きらぴ☆トーク開催しました！！

９月のきらぴ☆トークのテーマは、

「私を楽にする考え方～色んな気持ちと仲良くする～

講師は杉本　志津佳さんにお越しいただきました。

人には色んな感情があり、日々、気持ちも思いも変わる中で、

「仲良く出来ない気持ちってどんなことかな？」「しんどい時の感情が出てきた時にしのぐ方法」「自分に波を起こしたり、助けになるモノ・コトを持っていますか？」と色んな質問を投げかけてくださり、

皆さんの対処法を共有することが出来ました。

「草抜き・お掃除・お料理・好きなドラマを見る・洗濯物を畳んで直す・ゴミ袋を片手に家中の不要なものを捨てる・一人カラオケ」等

皆さん、それぞれが良い気分転換をお持ちでした。

お風呂に入りたくない日もある、しんどい時は寝たい！という方もいてそれはそれでいい！！と勝手に強く共感しました。

私は、先生がおっしゃった「好きなものについて語るコト」に一番納得しました。

やっぱり、話してる時のウキウキが伝わってきてこちらまでハッピーな気持ちになれるし、話した後の爽快感なども伝わってきて、

率直に嬉しいと思えたからです。。。

自分を大事にする、相手を尊重するという小さな積み重ねがきっと･･･自分の気持ちと仲良くするってことなのかな～。

わかったようなわかってないような、そんな気持ちと仲良くすることが私を楽にする考え方なのでしょうか？・・・

次回は、10/16(木)10:30～12:00「パートナーとの程よい距離の取り方

～妻のストレス・妻の苛立ち　　妻と夫のコミュニケーション②～です。

講師は加藤　伊都子さんです。

「女性のためのお金の知識～今あるお金を減らさないために～」を開催しました！

「女性のためのお金の知識～今あるお金を減らさないために～」を開催しました。

・働くときの壁について（税金の壁、社会保障の壁）

・この先の働き方

・年金のしくみ（令和7年度年金制度改正とは）

・保険を考える

・投資の基本知識

と、盛りだくさんの内容でした。40代～80代と幅広い参加者で、広くたくさんの知識を得られた内容だったと思います。

お話の中でも何度も出てきましたが、「自分がどういう生活をしたいのか」「何を優先したいのか」つまりは「どういう生き方をしたいのか」を考えて「いくら必要なのか」を見極めることが必要なのだと感じました。

講師の植田さんには10年前にも一度、講義をして頂きました。「その時はFPの間では、60代以上の方には投資は勧めないというのが一般的だった。が今は、”60歳からの資産運用”といった本がたくさん出ている。この10年で大きく変化した」とおっしゃっていました。たった10年で、そこまで変わったのか…と言うのが正直な気持ちです。が、それも現実。「今あるお金を減らさない」ためには重要なことかもしれません。でも「投資」というと「怖い」「胡散臭い」「だまされそう」と思ってしまう私です。一度投資の基本のきを学ぶ講座をやってもいいかも…と思いました。これからよく考えたいと思います。

ココロをスッキリさせるレッスン １回目開催しました

今日は「ココロをスッキリさせるレッスン」全５回講座の１回目でした。

台風も近づいてきて開催できるのか不安でしたが無事開催でき、よかったです。

講師はきらぴ☆トークでもお世話になっているフェミニストカウンセリング堺所属のカウンセラー、杉本 志津佳さんをお招きしました。

第１回目のテーマは「気持ちを言葉にできていますか？」

はじめに「自分の感情について考えてみる」というワークを行いました。

感情となかよくなると自分のことが扱いやすくなり、それは結果として「生きやすさ」につながる――そんな気付きを得られたように思います。

また、「感情と行動が近いとコントロールしにくい」という講師の言葉が心に残りました。

参加者の方の感想にも「気持ちの扱い方のヒントがわかりやすくスッキリしました！」「続けて受けてみたい講座でした」

みなさんそれぞれ心に響いた言葉を受け取られたように感じます。

５回の講座を通じて回を重ねるごとに少しずつ自分を理解し、”ココロがスッキリ軽くなっていく”時間になればと思います。

次回は９月１９日（金）13：30～15：00 「考え方のクセを知ろう！！」 です。

9月きらっとカフェ開催しました

本日は、３名の方がお越しくださいました！！

生活にまつわるあれこれなど、幅広いテーマで盛り上がりました

知らなかった情報をお互いにシェアできたのが、とても良かったと思います

きらっとカフェでは、気軽に身近なできごとをおしゃべりしたり、

「ちょっとこの話聞いて～」といった内容で、その時にでた話題で

話しをしたり、のんびりと過ごしています

出入りも自由になっておりますので、ふらっと遊びにいらしてくださいね

お待ちしております！！

次回は、１０月２日(木)　10:30～12:00 開催します！！

８月きらぴ☆トーク開催しました！

８月のきらぴ☆トークのテーマは、

「パートナーとの程よい距離の取り方～何で話が通じない？妻と夫のコミュニケーション～で

加藤伊都子先生にお越しいただきました。

「他の夫はどんな感じなのか？自分ところだけが特別なのかを知りたくて参加しました」

というお声もあり、皆さんそれぞれに関心を持って集まってくださいました。

話し合いは、レジュメに沿って進められ、テーマごとに、「これは自分の夫に当てはまるのか？」

と考えながら話を広げていきました。

先生のお話の中で印象的だったのは、「夫側からすると自分の考えが主体になるのは当然の事」

これは、社会的な構造や文化的背景（ジェンダー）によって形づくられた面がとても影響している面が大きいとのことでした。

そうした価値観を変えていくには、やはり、”ジェンダーが絡んでいるという気づき”が大切だと感じました。

また参加者からは、「相手に期待しすぎると自分自身が疲れてしまう。だから、期待するのをやめた」という言葉も

とても印象に残りました。

そして、感想にも、「期待があるから悩みが大きいのかな。」「期待度の違い・差」とありました。

夫婦間で話が通じないと感じた時に、諦めるのか？それとも根気よく話し続けていくのか？

その選択は、最終的には”自分自身がどうしていくのか”だと思いました。

そして、どこらへんで折り合いをつけていくか・・・

相手の価値観・自分の価値観それぞれなので、色々な参加者の話を聞きながら「うちも同じだ」と安心したり、「そんな考えもあるんだ」と新しい気づきに出会えたりすることが大切だと思いました。

その積み重ねが、夫婦の関係が（自分にとって）少しでも心地のよい方向になっていけたらいいなぁと思えた講座でした。

次回は、９月17日（水）10:30~12:00【私を楽にする考え方】色んな気持ちと仲良くする　です★